灰指甲初期症状包括指甲变色、增厚、变形、易碎以及伴有轻微疼痛或不适感。

1、指甲变色：灰指甲初期最常见的症状是指甲颜色发生变化，通常呈现白色、黄色或褐色。这是由于真菌感染导致指甲组织受损，色素沉积异常所致。日常护理中应注意保持足部干燥，避免穿不透气的鞋袜，使用抗真菌喷雾或药膏如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。

2、指甲增厚：灰指甲初期，指甲会逐渐增厚，质地变得粗糙。这是由于真菌侵入指甲后，导致角质层异常增生。建议定期修剪指甲，保持指甲清洁，使用含有尿素成分的软化剂帮助去除增厚的角质层。

3、指甲变形：灰指甲初期，指甲可能出现变形，如表面凹凸不平或边缘翘起。这是由于真菌感染破坏了指甲的正常生长结构。日常生活中应避免过度修剪指甲，使用抗真菌药物如伊曲康唑胶囊、氟康唑片等控制感染。

4、指甲易碎：灰指甲初期，指甲会变得脆弱，容易断裂或分层。这是由于真菌感染导致指甲组织疏松，失去原有的韧性。建议避免使用含有化学成分的指甲油，补充富含维生素和矿物质的食物如坚果、鱼类等，增强指甲健康。

5、轻微疼痛：灰指甲初期，部分患者可能感到指甲周围有轻微疼痛或不适感。这是由于真菌感染引起局部炎症反应。建议保持足部清洁，避免长时间站立或行走，使用抗真菌药物如克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等缓解症状。

灰指甲初期症状可通过日常护理和药物治疗得到有效控制。保持足部干燥清洁，穿透气鞋袜，避免共用个人用品。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等，增强免疫力。适当进行足部按摩和放松，促进血液循环，有助于指甲健康恢复。