两岁小孩鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、保持空气湿润、使用吸鼻器等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。

生理盐水冲洗鼻腔能软化鼻痂并清除分泌物。选择儿童专用生理性海水鼻腔喷雾，使用时让患儿侧卧，将喷嘴对准一侧鼻孔轻按，待分泌物软化后用棉签清理。该方法安全无刺激，每日可重复进行数次，尤其适用于感冒或过敏性鼻炎导致的鼻塞。

用温热湿毛巾敷于鼻根部约5分钟，温度控制在40℃以下。热蒸汽可促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜水肿。操作时家长需全程监护防止烫伤，配合轻柔按摩鼻翼效果更佳。此方法对急性鼻窦炎引起的鼻塞有辅助改善作用。

将患儿头部垫高15-30度，采取侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻腔充血，避免分泌物倒流刺激咽喉。使用透气型枕头支撑颈部，同时保持床铺清洁。该措施对腺样体肥大导致的夜间鼻塞尤为必要。

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹。干燥空气会加剧黏膜炎症，湿润环境有助于稀释黏液。每日开窗通风两次，定期清洗加湿器水箱。合并过敏性鼻炎时，需配合空气净化器减少尘螨等过敏原。

选择球形负压式吸鼻器，使用前用生理盐水软化分泌物。操作时轻压球体形成负压，缓慢释放吸取鼻腔前端分泌物，切忌深入鼻腔。每次使用后需彻底消毒，适用于无法自主擤鼻的幼儿，对鼻腔异物导致的阻塞需就医处理。

日常需注意观察鼻塞伴随症状，如持续超过7天、出现黄绿色脓涕、发热或呼吸困难应及时就诊。避免用力擤鼻导致中耳炎，哺乳期可增加喂哺频率保持咽喉湿润。饮食宜清淡，适当补充维生素C增强免疫力，卧室避免摆放毛绒玩具及地毯。若确诊过敏性鼻炎，需在医生指导下使用氯雷他定糖浆等抗组胺药物，切勿自行使用减充血剂类鼻喷药物。