月经结束后一般建议等待2-3天再同房。过早同房可能增加感染风险，子宫内膜修复期需要时间，宫颈口闭合不完全时易受细菌侵袭。主要影响因素有月经周期规律性、子宫内膜修复速度、个人卫生习惯、激素水平变化以及既往妇科病史。

月经结束后子宫内膜处于修复阶段，新生内膜较脆弱。此时同房可能造成微小损伤，增加子宫内膜炎风险。修复速度因人而异，通常需要48小时以上完成基本修复。经期较长的女性可能需要更长时间恢复。

月经刚结束时宫颈口未完全闭合，阴道环境偏碱性，抗菌能力较弱。此时同房可能将外界细菌带入宫腔，诱发盆腔炎等上行感染。建议观察阴道分泌物转为正常蛋清状后再考虑同房。

月经周期初期雌激素水平较低，阴道黏膜较薄且润滑不足。过早同房可能引起黏膜损伤或不适感。随着卵泡期进展，雌激素上升可改善阴道环境，通常在月经结束3天后达到较理想状态。

经血残留可能滞留在阴道褶皱中，成为细菌培养基。同房时的机械摩擦可能促使细菌扩散。建议月经完全干净后观察1-2天，确保无残留经血排出，同时加强外阴清洁。

有妇科炎症病史者需延长等待期，子宫内膜异位症患者可能需更谨慎。避孕需求者也应注意，少数女性在月经结束初期就可能恢复排卵。建议结合基础体温或排卵试纸监测结果判断安全期。

月经结束后建议保持外阴干燥清洁，选择棉质透气内裤，避免盆浴和游泳。同房前后注意清洗，必要时使用避孕套减少感染风险。若出现异常出血、腹痛或分泌物异味应及时就医。日常可补充维生素C和益生菌增强免疫力，规律作息有助于内分泌平衡。有生育需求者可选择月经结束1周后同房，此时进入排卵前期受孕概率较高。