褪黑素是激素类药物吗
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褪黑素是激素类药物吗
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褪黑素不属于激素类药物，它是人体松果体自然分泌的一种胺类激素，具有调节昼夜节律的作用。褪黑素与糖皮质激素、性激素等传统激素类药物在化学结构和作用机制上存在明显差异，临床主要用于改善睡眠障碍。
褪黑素作为内源性物质，其补充剂在多数国家被归类为膳食补充剂而非处方药。它与激素类药物的核心区别在于：不直接参与代谢调控，不影响下丘脑-垂体-靶腺轴功能，长期使用通常不会导致内分泌系统紊乱。常见剂型包括普通片剂、缓释片和舌下含片，适用于倒时差、轮班工作等昼夜节律失调情况。
极少数情况下需警惕褪黑素可能产生的类激素效应。自身免疫性疾病患者、抑郁症患者及服用抗凝药物者需谨慎使用，可能干扰免疫调节或加重抑郁症状。部分研究提示超大剂量可能影响生殖激素水平，但常规剂量下尚未观察到显著影响。
使用褪黑素期间应避免同时摄入咖啡因或酒精，睡前1-2小时服用效果最佳。建立规律的睡眠时间表，保持卧室黑暗环境有助于提升补充剂效果。若睡眠问题持续超过2周或伴随日间功能损害，建议就诊排查焦虑症、甲状腺功能异常等潜在病因。
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