月经突然出现较多血块可能与激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落不完整、子宫肌瘤或凝血功能异常等因素有关。激素水平波动可能导致子宫内膜增厚，脱落时形成血块；子宫收缩异常会影响经血排出，导致血液滞留；子宫内膜脱落不完整会使部分组织残留在子宫内，形成血块；子宫肌瘤可能改变子宫腔结构，影响经血排出；凝血功能异常则可能导致血液凝固过快，形成血块。

1、激素波动：月经周期中激素水平的变化可能导致子宫内膜增厚，脱落时形成较大血块。建议保持规律作息，避免过度压力，必要时可咨询医生调整激素水平。

2、子宫收缩：子宫收缩异常可能导致经血排出不畅，血液在子宫内滞留并形成血块。适量运动如散步或瑜伽有助于促进子宫收缩，改善经血排出。

3、内膜脱落：子宫内膜脱落不完整时，部分组织残留在子宫内，可能形成血块。保持均衡饮食，摄入富含铁和维生素C的食物，如菠菜和橙子，有助于促进内膜健康脱落。

4、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能改变子宫腔结构，影响经血排出，导致血块增多。若伴有经期延长或疼痛，建议就医检查，必要时通过药物或手术治疗。

5、凝血异常：凝血功能异常可能导致血液凝固过快，形成较多血块。建议检查凝血功能，排除相关疾病，同时避免使用可能影响凝血的药物。

月经期间出现较多血块时，建议保持均衡饮食，多摄入富含铁的食物如红肉和豆类，避免生冷食物；适量运动如散步或瑜伽有助于促进血液循环；注意保暖，避免受凉；若症状持续或加重，及时就医检查，排除器质性病变。