前列腺疼痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。前列腺疼痛可能与前列腺炎、前列腺增生、泌尿系统感染、久坐不动、饮食不当等因素有关。

避免长时间久坐，每隔1小时起身活动5分钟。减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、酒精、咖啡等。保持规律作息，避免熬夜。每日饮水量维持在2000毫升左右，有助于稀释尿液并促进排尿。适度进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可改善局部血液循环。

温水坐浴可缓解盆底肌肉痉挛，水温控制在40℃左右，每次15分钟。局部热敷下腹部，使用热水袋或暖宝宝，注意避免烫伤。专业医疗机构可进行前列腺按摩，需由医生操作，每周不超过2次。低频脉冲电刺激治疗有助于改善局部微循环。

细菌性前列腺炎可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、头孢克肟胶囊等抗生素。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛。α受体阻滞剂如盐酸坦索罗辛缓释胶囊可松弛前列腺平滑肌。中成药如前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊具有清热利湿功效。

针灸选取关元、中极、三阴交等穴位，每周治疗3次。艾灸神阙、气海等穴位，每次15分钟。中药熏蒸使用蒲公英、败酱草等清热解毒药材。辨证服用八正散、知柏地黄丸等方剂，需由中医师指导。耳穴压豆选取前列腺、膀胱等反射区进行刺激。

经尿道前列腺电切术适用于严重前列腺增生患者。前列腺穿刺引流术可用于前列腺脓肿病例。微创手术如绿激光汽化术创伤较小。术后需留置导尿管3-5天，保持会阴部清洁。所有手术方案需经泌尿外科医生评估后实施。

前列腺疼痛患者应避免骑自行车等压迫会阴部的运动，选择游泳、快走等温和锻炼方式。饮食中增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，限制红肉及高脂肪摄入。保持规律性生活，避免过度禁欲或纵欲。注意保暖，特别是下腹部防寒。定期进行前列腺特异性抗原检查，40岁以上男性建议每年体检一次。症状持续加重或伴随血尿、发热时需立即就医。