银耳百合汤的功效
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银耳百合汤的功效
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银耳百合汤具有滋阴润肺、养胃生津、安神助眠、美容养颜等功效，适合阴虚燥咳、失眠多梦、皮肤干燥等人群适量食用。
1、滋阴润肺银耳含多糖和胶质，百合含生物碱，两者协同可缓解干咳无痰、咽喉干燥等肺阴虚症状，对秋季燥咳或慢性支气管炎患者有益。
2、养胃生津银耳中的可溶性膳食纤维能促进胃液分泌，百合苷成分可修复胃黏膜，适合胃阴不足导致的饥不欲食、口干舌燥症状。
3、安神助眠百合含秋水仙碱等镇静成分，与银耳的氨基酸组合可调节神经递质，改善心烦失眠、多梦易醒等神经衰弱表现。
4、美容养颜银耳多糖能提升皮肤保水度，百合抗氧化物质可减少自由基损伤，长期食用有助于改善皮肤粗糙、细纹增多等问题。
建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制糖分添加，体质虚寒者宜搭配红枣生姜平衡药性。出现腹泻或过敏反应应立即停用。
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