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龟头敏感、早泄、包皮过长可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切手术、心理疏导等方式改善。这些问题通常与龟头神经分布密集、包皮包裹刺激不足、心理压力等因素相关。
1、行为训练通过中断排尿法、挤压法降低敏感度，需长期坚持。日常避免过度手淫，性生活中使用厚质避孕套减少刺激。
2、局部麻醉药利多卡因凝胶、达克罗宁软膏等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。需在医生指导下使用，避免过敏或过度麻木影响勃起功能。
3、包皮环切术包皮过长者可考虑手术切除多余包皮，减少包皮垢刺激。术后龟头外露可逐渐降低敏感度，需选择正规医疗机构操作。
4、心理疏导焦虑紧张会加重早泄，认知行为疗法有助于缓解心理压力。伴侣共同参与治疗可改善性生活质量。
建议避免辛辣饮食及酒精刺激，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。若症状持续或伴发红肿疼痛，需及时就诊泌尿外科或男科。
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