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包皮过长合并性生活时间短可通过包皮环切术、局部麻醉剂、口服药物、心理行为治疗等方式改善。包皮过长可能由先天性发育异常、反复炎症刺激等因素引起，性生活时间短通常与龟头敏感度高、心理压力等有关。
1、包皮环切术手术切除过长包皮可降低龟头敏感度，减少包皮垢堆积引发的炎症。术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动。
2、局部麻醉剂利多卡因凝胶等表面麻醉剂可延缓射精潜伏期。使用前需排除药物过敏史，建议在医生指导下短期应用。
3、口服药物达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导。需注意头晕、胃肠道不适等不良反应。
4、心理行为治疗通过性感集中训练、停动法等行为疗法改善控制能力。伴侣共同参与有助于缓解焦虑情绪。
日常应注意会阴部清洁，避免过度手淫，性生活前可尝试佩戴避孕套降低敏感度。若症状持续需排查慢性前列腺炎等器质性疾病。
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