女贞子泡水喝的功效是什么
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女贞子泡水喝的功效是什么
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女贞子泡水喝具有滋补肝肾、明目乌发、降脂护肝、增强免疫等功效，适用于肝肾阴虚、须发早白、视力减退、高脂血症等人群。
1、滋补肝肾女贞子归肝、肾经，其有效成分齐墩果酸可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。日常可搭配枸杞增强功效，严重者需遵医嘱使用六味地黄丸。
2、明目乌发含有的红景天苷能促进毛囊黑色素合成，改善须发早白；熊果酸可延缓视网膜细胞退化。建议与黑芝麻同服，视力问题明显者需眼科排查。
3、降脂护肝三萜类成分能抑制肝脏脂质沉积，辅助调节总胆固醇和低密度脂蛋白。轻度脂肪肝患者可长期饮用，重度需联合水飞蓟宾胶囊治疗。
4、增强免疫多糖成分通过激活巨噬细胞提升免疫力，适合体虚易感人群。但自身免疫性疾病患者慎用，避免诱发免疫过度反应。
建议每日用量6-12克，沸水冲泡20分钟饮用，连续饮用不超过3个月；脾虚便溏者应减量，服用期间忌食辛辣油腻。
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