老感觉嗓子有异物感可能由慢性咽炎、胃食管反流、精神因素、环境刺激、咽喉部肿瘤等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、心理疏导等方式缓解。

1、慢性咽炎：慢性咽炎是咽喉部黏膜的慢性炎症，常因长期吸烟、饮酒、辛辣饮食等刺激引起。患者常感觉咽喉部有异物感、干燥、痒痛等症状。治疗上可通过含服复方硼砂含漱液、使用咽炎喷雾剂如复方草珊瑚喷雾剂、口服清热解毒药物如银黄含片缓解症状。

2、胃食管反流：胃酸反流至咽喉部会刺激黏膜，导致异物感、烧灼感等症状。可能与饮食不当、肥胖、吸烟等因素有关。建议避免高脂肪、辛辣食物，睡前2小时不进食，必要时服用奥美拉唑肠溶片、莫沙必利片等药物控制反流。

3、精神因素：焦虑、紧张等情绪可能导致咽喉部肌肉紧张，产生异物感。这种情况多见于情绪波动较大的人群。可通过心理疏导、放松训练、冥想等方式缓解紧张情绪，必要时咨询心理

4、环境刺激：长期处于干燥、污染环境中，或接触粉尘、化学气体等刺激物，可能导致咽喉部不适。建议保持室内湿度，使用空气净化器，外出时佩戴口罩，避免接触刺激性气体。

5、咽喉部肿瘤：咽喉部肿瘤如喉癌、咽部囊肿等也可能引起异物感，常伴随声音嘶哑、吞咽困难等症状。需通过喉镜检查明确诊断，治疗方法包括手术切除如喉部分切除术、全喉切除术和放疗、化疗等综合治疗。

日常饮食应清淡，避免辛辣、油腻食物，多喝水保持咽喉湿润。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，增强体质。保持良好作息，避免熬夜，减少咽喉部刺激。若症状持续或加重，建议及时就医检查。