降低血糖的方法有饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测。
1、饮食调整:
控制碳水化合物摄入量,选择低升糖指数食物,增加膳食纤维摄入,有助于稳定血糖水平。
2、运动干预:
规律进行有氧运动和抗阻训练,每周至少150分钟中等强度运动,可提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗:
二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物可遵医嘱使用,需定期监测血糖调整用药方案。
4、血糖监测:
定期检测空腹和餐后血糖,了解血糖波动规律,为治疗方案调整提供依据。
建议糖尿病患者在医生指导下制定个性化控糖方案,保持规律作息,避免吸烟饮酒等不良习惯。