哺乳期能吃益生菌吗
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哺乳期能吃益生菌吗
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哺乳期可以适量吃益生菌，益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌等种类。建议在医生指导下选择合适菌株，避免含添加剂的产品。
1、乳酸菌调节肠道菌群平衡，改善消化不良。哺乳期可选择食品级发酵乳制品补充，注意观察婴儿是否出现腹胀等不适。
2、双歧杆菌增强肠道屏障功能，预防便秘。优先选择标注婴幼儿安全性的制剂，避免与抗生素同服影响效果。
3、布拉氏酵母菌适用于腹泻调理，能耐受胃酸。家长需注意选择不含乳糖的产品，防止婴儿乳糖不耐受。
4、酪酸梭菌产生短链脂肪酸促进营养吸收。建议从低剂量开始补充，出现皮疹等过敏症状立即停用。
哺乳期补充益生菌期间应保持饮食均衡，出现婴儿哭闹、排便异常等情况需及时就医评估。
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