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分娩镇痛技术是通过药物或非药物方法减轻产妇分娩疼痛的医疗手段，主要有椎管内麻醉、笑气吸入、水中分娩、导乐陪伴等方式。
1、椎管内麻醉将麻醉药物注入椎管内阻断痛觉传导，镇痛效果显著且可控性强，需专业麻醉医师操作，可能伴随暂时性低血压等轻微副作用。
2、笑气吸入通过面罩吸入笑气与氧气混合气体，30秒内起效且代谢快，产妇可自主控制吸入量，可能出现头晕恶心等短暂不适。
3、水中分娩利用温水浮力和温热效应放松肌肉，适合第一产程早期使用，需严格监测水温水质，存在感染风险需评估指征。
4、导乐陪伴由专业导乐师通过呼吸指导、按摩等方式缓解焦虑性疼痛，无创安全但镇痛效果相对有限，需产前建立信任关系。
建议产妇在孕晚期与产科医生充分沟通，根据产程进展、胎儿状况及个人体质选择适宜镇痛方案，配合助产士进行拉玛泽呼吸训练。
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