胃反流的症状主要包括烧心、反酸、胸痛、吞咽困难以及咳嗽等。这些症状可能因个体差异而有所不同，严重程度也因人而异。

1、烧心：烧心是胃反流最常见的症状，表现为胸骨后或上腹部有灼热感。这种感觉通常在饭后或躺下时加重，可能持续数分钟到数小时。烧心的原因是胃酸反流至食管，刺激食管黏膜。

2、反酸：反酸是指胃内容物反流至口腔或咽喉部，常伴有酸味或苦味。反酸通常在饭后或夜间发生，可能引起口腔异味或牙齿腐蚀。反酸的原因是食管下括约肌功能失调，导致胃内容物反流。

3、胸痛：胸痛是胃反流的常见症状之一，表现为胸骨后或上腹部的疼痛或不适。这种疼痛可能与心绞痛相似，但通常与进食或体位改变有关。胸痛的原因是胃酸刺激食管黏膜，引起炎症或痉挛。

4、吞咽困难：吞咽困难是指食物或液体通过食管时感到阻碍或不适。吞咽困难可能是由于食管炎症、狭窄或功能障碍引起的。吞咽困难的原因包括长期胃酸反流导致的食管损伤或食管运动功能障碍。

5、咳嗽：咳嗽是胃反流的非典型症状，表现为持续性干咳或夜间咳嗽。咳嗽的原因可能是胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜或引起气道炎症。咳嗽通常与进食或体位改变有关，尤其在夜间平躺时加重。

胃反流的症状可以通过调整饮食习惯、避免刺激性食物、保持健康体重以及改善睡眠姿势等方式缓解。饮食上建议选择低脂、低糖、高纤维的食物，避免咖啡、酒精、辛辣食物等。运动方面，适量的有氧运动如散步、游泳等有助于促进消化和减轻症状。护理上，建议饭后避免立即躺下，睡觉时抬高床头，减少胃酸反流的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。