手指甲有竖纹是缺什么
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手指甲有竖纹是缺什么
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手指甲出现竖纹可能与营养缺乏、生理性老化、局部外伤或皮肤病等因素有关，常见缺乏的营养素有铁、锌、维生素B族或蛋白质。
1. 营养缺乏长期铁缺乏可能导致匙状甲伴竖纹，可补充动物肝脏、红肉等富铁食物；锌缺乏时指甲易脆裂，贝壳类食物含锌丰富；维生素B12不足可能引发甲床苍白，需增加鱼类、蛋类摄入。
2. 生理性老化年龄增长导致甲母质细胞再生能力下降，出现纵向棱纹，无须特殊治疗，日常可涂抹含尿素成分的护甲霜保持甲板湿润。
3. 局部外伤甲母质受压或化学刺激造成的损伤，表现为单条明显竖纹，避免频繁美甲或接触强碱性清洁剂，一般随指甲生长逐渐消失。
4. 皮肤疾病扁平苔藓或银屑病等可能引起甲板纵嵴，伴随甲床红斑或点状凹陷，需皮肤科就诊，可能需外用糖皮质激素或维A酸类药物治疗。
建议保持均衡饮食，适量摄入坚果、深色蔬菜等富含必需营养素的食物，避免过度修剪指甲，若竖纹伴随颜色改变或甲板增厚应及时就医排查病理因素。
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