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怀孕烧心可通过调整饮食、改变体位、服用药物、中医调理等方式快速缓解。烧心通常由激素变化、胃部受压、饮食刺激、胃酸反流等原因引起。
1、调整饮食少量多餐避免胃部过饱，避免高脂、辛辣、酸性食物刺激胃酸分泌，餐后2小时内避免平卧。选择易消化食物如燕麦、香蕉、蒸蛋等。
2、改变体位睡眠时抬高床头15-20厘米，避免弯腰或仰卧姿势。日常保持直立位有助于减少胃酸反流，建议饭后散步15分钟。
3、服用药物可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁等抗酸药物。避免自行服用含钠或铝制剂，妊娠晚期慎用质子泵抑制剂。
4、中医调理中医认为妊娠烧心多属胃气上逆，可辨证使用砂仁、紫苏梗等理气安胎药材。穴位按摩内关、足三里等穴位有助于缓解症状。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免紧勒腹部，若症状持续加重或出现呕血、黑便等需及时就医。保持心情愉悦也有助于减轻妊娠期消化不适。
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