高血压180怎么办
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高血压180怎么办
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高血压180毫米汞柱属于严重升高，可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、定期监测等方式控制。通常由高盐饮食、肥胖、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入，避免高脂肪高胆固醇食物。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60％-70％。
3、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，药物选择需考虑并发症和个体差异。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂血糖等指标，及时调整治疗方案。
高血压患者应戒烟限酒，保持情绪稳定，睡眠充足，出现头晕头痛等症状应及时就医。
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