儿童近视应该怎样预防
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儿童近视应该怎样预防
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儿童近视可通过控制用眼时间、增加户外活动、改善用眼环境和定期视力检查等方式预防。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足和缺乏户外活动等原因引起。
1、控制用眼时间家长需限制孩子连续用眼时间，每30分钟近距离用眼后休息5分钟，避免长时间使用电子产品。
2、增加户外活动每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，家长应鼓励孩子参与球类运动等户外项目。
3、改善用眼环境保持阅读距离30厘米以上，光线亮度适宜且无眩光，家长需调整书桌椅高度使孩子保持正确坐姿。
4、定期视力检查每3-6个月进行专业验光检查，建立屈光发育档案，早期发现视力变化时可及时采取干预措施。
建议家长注意孩子饮食均衡，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、西蓝花等，同时培养良好用眼习惯。
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