脚踝扭伤筋多久能好
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脚踝扭伤筋多久能好
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脚踝扭伤一般需要2-6周恢复，实际时间受到损伤程度、康复措施、个体差异、并发症等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻度韧带拉伤通常2-3周愈合，完全撕裂可能需6周以上。急性期需冰敷制动，后期可逐步进行踝泵训练。
2、康复措施：正确使用弹性绷带加压包扎，配合超声波等物理治疗能加速恢复。过早负重可能加重肿胀和疼痛。
3、个体差异：青少年恢复较快，糖尿病患者愈合较慢。康复期间建议补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
4、并发症：合并距骨损伤或慢性不稳可能延长至3个月，需通过MRI明确损伤情况，必要时进行韧带重建手术。
恢复期间建议抬高患肢减轻肿胀，逐步进行踝关节活动度训练，若6周后仍持续疼痛需复查排除隐匿性骨折。
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