下肢静脉曲张患者应避免久站久坐，穿弹力袜促进血液回流，必要时进行药物治疗或手术干预。静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，长期站立、肥胖、妊娠等因素可能加重病情。 1、避免久站久坐。长时间保持同一姿势会增加下肢静脉压力，建议每1-2小时活动5-10分钟，促进血液循环。工作时可适当抬高下肢，减轻静脉负担。 2、穿戴医用弹力袜。弹力袜通过梯度压力设计，从脚踝向上压力逐渐减小，帮助血液回流。选择合适压力等级的弹力袜，白天穿戴，晚上脱下。 3、适度运动。规律的有氧运动如游泳、骑自行车、散步等，可以增强小腿肌肉泵功能，促进静脉回流。避免剧烈运动如举重、跳跃等，以免增加腹压。 4、控制体重。肥胖会增加下肢静脉压力，通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内。减少高盐、高脂食物摄入，多吃富含维生素C和E的食物，有助于增强血管弹性。 5、药物治疗。医生可能开具静脉活性药物如地奥司明、羟苯磺酸钙等，改善静脉张力，减轻症状。局部可使用肝素类软膏，缓解肿胀和不适。 6、手术治疗。对于严重病例，可考虑微创手术如腔内激光治疗、射频消融术或传统手术如大隐静脉高位结扎剥脱术。手术可有效消除曲张静脉，改善症状。 7、定期复查。每3-6个月进行下肢静脉超声检查，评估病情进展。如出现皮肤色素沉着、溃疡等并发症，应及时就医。 8、预防并发症。保持皮肤清洁，避免外伤。如出现皮肤瘙痒，可使用温和的保湿霜，避免搔抓。发现皮肤发红、发热、疼痛等感染迹象，立即就医。 下肢静脉曲张需要长期管理，通过生活方式调整、压力治疗、药物干预和必要时的手术治疗，可以有效控制病情，预防并发症。患者应坚持治疗，定期随访，及时发现和处理问题，保持良好的生活质量。