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乳腺增生患者可以适量吃黄豆。黄豆含有大豆异黄酮等植物雌激素，但正常食用不会加重病情，还可选择豆腐、豆浆、黑豆、鹰嘴豆等食物，也可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、食物1. 黄豆黄豆富含优质蛋白和膳食纤维，其植物雌激素双向调节作用对乳腺增生无明确危害。
2. 豆腐豆制品加工后异黄酮含量降低，更适合作为日常蛋白质补充来源。
3. 黑豆含花青素等抗氧化成分，有助于改善内分泌代谢。
4. 鹰嘴豆低脂高纤维特性可帮助维持雌激素代谢平衡。
二、药物1. 乳癖消片中成药含夏枯草等成分，适用于气滞血瘀型乳腺增生。
2. 逍遥丸疏肝健脾类制剂，可缓解经前乳房胀痛症状。
3. 红金消结胶囊彝药配方，用于乳腺增生伴随结节的情况。
日常需保持规律作息，控制高脂肪饮食摄入，定期进行乳腺检查，出现持续疼痛或肿块增大应及时就医。
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