突然头晕恶心发热可能由感冒、中暑、低血糖、高血压、脑部疾病等原因引起，可通过休息、补水、药物治疗等方式缓解。

1、感冒：感冒病毒感染可能导致头晕、恶心、发热等症状。多喝水、休息充足有助于缓解症状，必要时可服用对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次或布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次退热。

2、中暑：高温环境下长时间暴露可能引发中暑，表现为头晕、恶心、发热。迅速转移到阴凉处，补充含电解质的饮料，如运动饮料或淡盐水，严重时需就医。

3、低血糖：血糖水平过低可能导致头晕、恶心、出汗等症状。立即摄入含糖食物，如葡萄糖片、果汁或糖果，平时注意规律饮食，避免长时间空腹。

4、高血压：血压突然升高可能引发头晕、恶心、头痛等症状。定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5mg/次，每日1次或缬沙坦胶囊80mg/次，每日1次。

5、脑部疾病：脑供血不足、脑炎等疾病可能导致头晕、恶心、发热。伴随头痛、视力模糊等症状时，需及时就医，进行头部CT或核磁共振检查，明确病因后对症治疗。

日常饮食应清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等。适当进行低强度运动，如散步、瑜伽，有助于改善血液循环，增强体质。保持充足睡眠，避免过度劳累，定期体检，及时发现潜在健康问题。