妊娠37周时羊水指数正常范围为8-24厘米。羊水指数主要通过超声测量四个象限羊水池深度之和获得，评估指标主要有胎儿活动度、胎盘功能、母体血容量及胎儿泌尿系统状态等。

正常胎动可促进羊水循环更新，胎动减少时可能导致羊水代谢异常。胎动频繁可能增加羊水消耗，胎动过少可能反映胎儿窘迫。每日胎动监测是评估胎儿状态的基础方法。

胎盘物质交换功能直接影响羊水生成与吸收。胎盘钙化或血管病变会导致羊水过少，胎盘功能亢进可能引起羊水过多。胎盘分级超声可辅助判断胎盘功能状态。

孕妇血容量不足时优先保障母体循环，可能导致胎盘灌注不足而减少羊水生成。妊娠期高血压疾病患者更易出现血容量不足，需监测血压及尿蛋白变化。

胎儿肾脏发育异常可导致少尿性羊水过少，如先天性肾缺如或尿路梗阻。胎儿多尿可能引起羊水过多，常见于妊娠期糖尿病控制不佳的情况。

胎膜早破会直接导致羊水流失，需通过pH试纸检测和超声动态观察确认。未破裂胎膜的羊水过少需排查胎儿畸形或胎盘功能减退等病因。

建议孕妇保持每日2000毫升水分摄入，适量食用冬瓜、丝瓜等利水食物。避免长时间仰卧位，侧卧可改善子宫胎盘血流。每周至少进行3次30分钟低强度运动如孕妇瑜伽或散步。出现阴道流液、胎动异常或宫缩频繁时需立即就医。定期产检中需配合医生完成胎心监护、超声检查等评估手段，及时发现羊水量异常并干预。