如何控制近视度数增长
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如何控制近视度数增长
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控制近视度数增长可通过增加户外活动时间、调整用眼习惯、光学矫正干预、药物控制等方式实现。
1、户外活动每日保证2小时以上户外自然光暴露，阳光刺激视网膜多巴胺分泌有助于延缓眼轴增长。建议儿童青少年长期坚持。
2、用眼调整遵循20-20-20法则，每近距离用眼20分钟远眺20英尺外20秒。保持30厘米以上阅读距离，避免躺卧阅读。
3、光学矫正验配离焦型框架眼镜或角膜塑形镜，通过光学信号干预减缓眼轴伸长。需定期复查并根据度数变化及时更换镜片。
4、药物控制低浓度阿托品滴眼液可抑制巩膜重塑，常用浓度为0.01％。需在眼科医生指导下使用，配合视力监测。
建立屈光发育档案定期检查，保证充足睡眠和均衡营养，限制每日电子屏幕使用总时长不超过2小时。
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