髋关节置换术后恢复时间通常需要3个月到6个月，实际恢复时间受到手术方式、患者年龄、术后康复训练、基础疾病、营养状况等多种因素的影响。

传统开放式手术创伤较大，恢复时间相对较长，可能需要6个月以上才能完全恢复活动能力。微创手术切口小、组织损伤少，术后疼痛轻，恢复时间可缩短至3个月左右。单侧置换比双侧同期置换恢复更快，后者需更长时间适应双侧关节功能重建。

60岁以下患者肌肉力量较好、骨骼愈合能力强，术后6-8周可借助助行器行走，3个月左右恢复日常活动。70岁以上高龄患者因组织修复能力下降，完全恢复可能需要6-8个月，术后需更长时间进行肌力训练和平衡练习。

规范化的康复训练直接影响恢复进度。术后第1天开始床上踝泵运动，2-3天在康复师指导下进行站立训练，2周内逐步过渡到助行器辅助行走。坚持每日关节活动度训练和肌力锻炼者，3个月后多数可弃拐行走。未系统康复者可能出现关节僵硬，恢复期延长2-3个月。

合并糖尿病者伤口愈合速度减慢，需额外延长1-2个月恢复期。骨质疏松患者需等待假体稳定整合，完全负重时间推迟至术后8-10周。类风湿关节炎患者因多关节受累，肌力恢复需更长时间系统性训练。

蛋白质摄入不足会影响切口愈合和肌肉重建，每日需保证每公斤体重1.2-1.5克优质蛋白。贫血患者组织氧供不足，恢复速度下降，血红蛋白应维持在110g/L以上。维生素D和钙缺乏可能延缓骨骼与假体整合，术后需持续补充3-6个月。

术后早期应避免跷二郎腿、深蹲等危险动作，6周内禁止患侧卧位睡觉。恢复期间建议使用坐便器增高垫，选择有扶手座椅保持起坐安全。饮食上增加牛奶、鱼肉、豆制品等富含钙和蛋白质的食物，适度晒太阳促进维生素D合成。康复训练需循序渐进，从水中步行训练过渡到陆地行走，定期复查评估假体位置和功能恢复情况。出现异常疼痛或关节卡顿需及时就医排除假体松动等并发症。