左手疼痛可能由肌肉劳损、腕管综合征、颈椎病、关节炎、神经压迫等原因引起。疼痛性质、持续时间及伴随症状不同，病因也存在差异。

长期重复性动作或过度使用左手可能导致肌肉劳损。常见于打字、搬运重物等活动中，表现为局部酸痛或僵硬感。适当休息、热敷及轻柔按摩可缓解症状，避免继续从事诱发疼痛的活动。

腕管综合征是正中神经在腕部受压引起的疾病，多与长期手腕弯曲有关。典型症状包括左手拇指至无名指麻木刺痛，夜间加重。佩戴腕部支具、调整工作姿势有助于减轻压迫，严重时需考虑腕横韧带松解术。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致左手放射性疼痛。疼痛常从颈部向手臂延伸，转动头部时可能加重。颈椎牵引、理疗可改善症状，必要时需行椎间盘切除术等手术治疗。

类风湿性关节炎或骨关节炎均可累及左手关节，表现为晨僵、肿胀及活动受限。类风湿因子检测和X线检查可明确诊断，药物治疗包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂等，同时需配合关节功能锻炼。

胸廓出口综合征或肘管综合征等外周神经卡压疾病，可能引起左手特定区域疼痛伴感觉异常。肌电图检查可定位神经损伤位置，治疗需解除压迫因素，如调整姿势、营养神经药物或手术减压。

左手疼痛患者应注意避免提拉重物，工作时保持正确姿势，定时活动手腕和手指。睡眠时可将手臂垫高以减轻水肿，饮食中增加富含维生素B族的食物。若疼痛持续超过一周、夜间痛醒或伴有肌力下降，须及时就诊骨科或神经科。日常生活中可进行握力球训练、手指伸展操等康复锻炼，但急性期应暂停运动。