脖子扭伤可通过热敷、颈部制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。扭伤通常由肌肉拉伤、姿势不良、颈椎退变、外伤等原因引起。
1、热敷
急性期48小时后可用热毛巾局部热敷,促进血液循环。避免早期热敷加重肿胀。
2、颈部制动
佩戴颈托限制颈部活动,睡眠时用低枕。避免突然转头或长时间低头。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。可能与肌肉痉挛、炎症反应有关,常伴活动受限。
4、物理治疗
超声治疗或低频电刺激可缓解疼痛。可能与软组织损伤有关,表现为局部压痛。
恢复期可进行颈部肌肉拉伸,避免提重物。若出现上肢麻木需及时就诊。