经常起口疮可能与遗传因素、维生素缺乏、口腔黏膜损伤、免疫系统异常、消化系统疾病等因素有关。口疮通常表现为口腔黏膜出现圆形或椭圆形溃疡，伴有疼痛感，影响进食和说话。

部分人群存在家族遗传倾向，父母或近亲属有反复口腔溃疡病史时，子女发病概率可能增加。这类口疮通常无需特殊治疗，可通过保持口腔卫生、避免辛辣刺激食物等方式缓解症状。若溃疡面积较大或疼痛剧烈，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散、西地碘含片等药物辅助愈合。

长期缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸等营养素可能导致口腔黏膜修复能力下降。这类情况需调整饮食结构，适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物等食物摄入。必要时可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B12片、叶酸片等补充剂，避免自行过量服用。

进食过硬过烫食物、刷牙力度过大、牙齿咬合不当等机械性刺激均可造成黏膜破损。建议使用软毛牙刷，避免食用尖锐食物，矫正不良咬合习惯。对于已形成的溃疡，可局部涂抹冰硼散、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶缓解。

免疫功能紊乱可能导致口腔黏膜防御能力降低，常见于系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫性疾病。这类患者除口腔溃疡外，常伴有关节痛、皮疹等症状。需通过血常规、免疫学检查明确诊断，治疗原发病的同时可使用醋酸泼尼松龙注射液、沙利度胺片等免疫调节药物。

胃食管反流、慢性胃炎等疾病可能通过胃酸刺激或营养吸收障碍间接引发口疮。患者多伴有反酸、腹胀等消化道症状，建议完善胃镜检查。治疗需针对原发病使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，同时配合清淡饮食，避免睡前进食。

日常应注意保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳。饮食上多摄入富含锌元素的海产品、坚果类食物，有助于黏膜修复。每次进食后使用温盐水漱口，减少口腔细菌滋生。若溃疡持续2周未愈、直径超过5毫米或伴随发热等症状，应及时到口腔黏膜科就诊排查潜在疾病。女性月经期前后更需注意补充铁元素，预防周期性口腔溃疡发作。