女性尿酸正常值范围通常为150-360μmol/L，210-430μmol/L属于偏高，需警惕高尿酸血症。尿酸水平受饮食、代谢、药物等多因素影响，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
1、尿酸水平升高的原因包括：高嘌呤饮食如动物内脏、海鲜、代谢异常如肥胖、糖尿病、药物影响如利尿剂、阿司匹林、肾功能不全等。女性在绝经后雌激素水平下降，尿酸排泄减少，也易导致尿酸升高。
2、饮食调整是控制尿酸的基础。减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤、海鲜等；增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果、奶制品；多饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，促进尿酸排泄。
3、适度运动有助于控制体重和改善代谢。建议选择低强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30-60分钟。避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
4、药物治疗需在医生指导下进行。常用药物包括：抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他；促进尿酸排泄的苯溴马隆、丙磺舒；急性痛风发作时可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药等。
5、定期监测尿酸水平，及时调整治疗方案。建议每3-6个月复查一次尿酸，同时监测肾功能、血糖、血脂等指标，全面评估健康状况。
女性尿酸水平偏高需引起重视，及时采取干预措施，预防痛风、肾结石等并发症的发生。通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等综合管理，大多数患者可将尿酸控制在正常范围内，维护长期健康。