产后大量脱发应该怎么办
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产后大量脱发应该怎么办
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产后脱发可通过调整饮食、减轻压力、使用温和护发产品、补充营养素等方式改善。产后脱发通常由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、护理不当等原因引起。
1、调整饮食增加优质蛋白和铁元素摄入有助于毛囊修复，推荐食用瘦肉、动物肝脏、黑芝麻等食物，避免节食或偏食。
2、减轻压力产后焦虑会加重脱发，可通过冥想、亲友倾诉等方式缓解情绪，保证每日7小时以上睡眠时间。
3、温和护发选择无硅油洗发水，洗头水温不超过38℃，避免频繁烫染，梳头时用宽齿木梳减少牵拉性脱发。
4、补充营养素在医生指导下可服用复合维生素B族、葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等改善毛囊代谢。
多数产后脱发属于生理现象，6-12个月会自行恢复，若伴随头皮红肿、斑秃需及时就诊皮肤科。
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