艾灸去湿气多久做一次
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艾灸去湿气多久做一次
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艾灸去湿气一般建议每周1-2次，实际频率需根据体质、湿气程度、季节变化及个体耐受性调整。
1、体质差异阳虚体质者初期可适当增加频次，湿热体质者需减少频次以避免上火。建议在中医师指导下制定个性化方案。
2、湿气程度轻度湿气表现如舌苔厚腻可每周1次，伴随关节沉重等明显症状时可短期增加至2次，症状缓解后恢复常规频率。
3、季节因素梅雨季或暑湿重时可适当增加频次，冬季人体代谢减慢需延长间隔，避免过度发汗耗伤阳气。
4、耐受反应艾灸后出现口干、燥热需延长间隔，局部皮肤敏感者应待红晕消退后再进行下次艾灸。
艾灸期间建议配合适量运动促进排汗，避免直接吹风，饮用红豆薏米水辅助祛湿效果更佳。
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