脚擦伤可通过清洁伤口、消毒处理、保持干燥、外用药物、预防感染等方式促进愈合。脚擦伤通常由摩擦、碰撞、尖锐物划伤等原因引起。

脚擦伤后应立即用流动清水冲洗伤口，去除表面污物和细菌。冲洗时间建议持续3-5分钟，水温以常温为宜。避免使用肥皂或刺激性清洁剂，以免加重伤口刺激。若伤口较深或污染严重，可使用生理盐水进行冲洗。

冲洗干净后需对伤口进行消毒处理。可选用碘伏、苯扎氯铵溶液等消毒剂，用无菌棉签蘸取消毒液由伤口中心向外周螺旋式涂抹。避免使用酒精或双氧水直接接触伤口，可能延缓愈合。消毒后待其自然干燥，无须擦拭。

伤口愈合期间需保持局部干燥透气。可选用无菌纱布覆盖伤口，每日更换1-2次。若伤口较小且位于非摩擦部位，也可暴露处理。避免长时间浸泡水中或穿着潮湿鞋袜，潮湿环境易滋生细菌导致感染。

浅表擦伤可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等外用抗生素药膏。这些药物可预防感染并促进表皮修复。涂抹药膏前需确保伤口清洁干燥，每次换药时需清除残留药物。避免使用含激素类药膏，可能抑制伤口愈合。

密切观察伤口变化，若出现红肿热痛、渗液增多、发热等症状需及时就医。糖尿病患者或免疫功能低下者更需警惕感染风险。日常避免抓挠伤口，保持周围皮肤清洁。愈合期间减少剧烈运动，防止伤口再次受损。

脚擦伤恢复期间建议穿着宽松透气的鞋袜，避免摩擦伤口。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。保持充足睡眠，避免吸烟饮酒。若伤口超过一周未愈合或出现异常情况，应及时至外科就诊。日常活动中注意防护，避免再次受伤。