滑膜炎患者应避免食用高脂肪食物、高嘌呤食物、辛辣刺激性食物、高糖食物及酒精类饮品。滑膜炎可能与关节损伤、感染、免疫异常等因素有关，饮食控制有助于减轻炎症反应。

油炸食品、肥肉、奶油等含有大量饱和脂肪酸，可能促进炎症介质释放，加重关节肿胀疼痛。动物实验显示高脂饮食会加剧滑膜组织炎症反应，临床观察也发现控制脂肪摄入后患者症状有所缓解。

动物内脏、浓肉汤、海鲜等嘌呤含量高的食物代谢后会产生尿酸，可能诱发痛风性滑膜炎。尿酸结晶沉积在关节腔会刺激滑膜增生，导致关节红肿热痛症状加重。

辣椒、芥末、咖喱等辛辣调料可能通过神经反射引起局部血管扩张，加重滑膜充血水肿。这类食物还可能影响药物疗效，特别是正在服用抗炎药的患者更需注意。

蛋糕、碳酸饮料等精制糖分高的食物会促进细胞炎症因子分泌，长期高糖饮食可能加重慢性滑膜炎。研究显示血糖波动与关节滑液中炎症指标呈正相关。

啤酒、白酒等酒精饮料可能干扰尿酸代谢，增加痛风发作风险。酒精还会扩张血管导致炎症部位渗出增多，延缓滑膜修复过程。

滑膜炎患者日常应注意保持理想体重，避免关节过度负重。建议选择清蒸、水煮等低油烹饪方式，多食用富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等。适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品有助于滑膜修复。关节保暖很重要，寒冷刺激可能诱发症状加重。若饮食调整后症状无改善，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过滑液检查明确病因后规范治疗。