后脑勺和后背总是出汗可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、糖尿病、更年期综合征、低血糖等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

长期精神紧张或焦虑可能导致自主神经调节异常，表现为局部多汗。患者可能伴有心悸、手抖等症状。日常需保持情绪稳定，避免过度劳累。若症状严重，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能，配合逍遥丸等中成药疏肝解郁。

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发多汗、怕热、体重下降等症状。患者需限制碘摄入，避免海带等高碘食物。临床常用甲巯咪唑片抑制甲状腺激素合成，或普萘洛尔片缓解心悸，需定期监测甲状腺功能。

血糖控制不佳时可能出现自主神经病变，导致出汗异常，常伴有多饮多尿。患者需严格控糖，使用盐酸二甲双胍缓释片调节血糖，硫辛酸胶囊改善神经代谢。日常应监测血糖变化，避免高糖饮食。

女性雌激素水平下降会引发血管舒缩失调，出现潮热盗汗，夜间症状加重。可遵医嘱服用坤宝丸调理，配合戊酸雌二醇片进行激素替代治疗。建议增加豆制品摄入，保持适度运动缓解症状。

血糖低于正常值时可能刺激交感神经兴奋，引发冷汗、心慌等症状。糖尿病患者使用胰岛素注射液或格列美脲片时需警惕该反应。发作时应立即进食糖果，日常注意规律进餐，随身携带含糖食品应急。

建议记录出汗频率与诱因，避免穿着不透气衣物。若伴随体重骤减、持续心慌等症状需及时就诊。日常可饮用淡竹叶水清热，练习深呼吸调节自主神经功能，但不可替代正规治疗。长期未缓解者需完善甲状腺功能、血糖检测等明确病因。