左侧睾丸胀痛可能由精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转、泌尿系统结石、慢性前列腺炎等原因引起。

1、精索静脉曲张：精索静脉曲张是阴囊内静脉丛异常扩张，多见于左侧。久站或剧烈运动后症状加重，可能伴随阴囊坠胀感。轻度可通过阴囊托带缓解，重度需手术治疗。

2、附睾炎：细菌感染引起的附睾炎症，常继发于尿路感染。表现为睾丸局部红肿热痛，可能伴随发热。需抗生素治疗，急性期需卧床休息。

3、睾丸扭转：睾丸精索发生旋转导致血供受阻，属于泌尿外科急症。突发剧烈疼痛伴睾丸位置上抬，6小时内需手术复位固定。延误治疗可能导致睾丸坏死。

4、泌尿系统结石：输尿管下段结石放射痛可表现为睾丸区不适。多伴有腰痛、血尿等症状，通过影像学检查可确诊。根据结石大小选择药物排石或体外碎石。

5、慢性前列腺炎：盆腔充血可放射至睾丸区域，产生坠胀感。常见于久坐人群，可能伴随尿频、尿不尽。需结合前列腺液检查确诊，治疗包括物理疗法和药物调理。

建议避免长时间骑车或久坐，穿着宽松棉质内裤保持阴部通风干燥。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。适当进行盆底肌锻炼，如温水坐浴每日15-20分钟。若疼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状，需立即就医排查急重症。定期体检时可通过阴囊超声检查排除器质性病变。