产妇抑郁通常在分娩后几周至几个月内发生，尤其是产后6周内最为常见，治疗包括心理疏导、药物治疗和社会支持。产后抑郁的发生与体内激素水平剧烈变化、身体疲惫、心理压力等因素密切相关，及时识别和干预是关键。
1、分娩后体内激素水平快速下降，尤其是雌激素和孕激素的降低，会影响大脑神经递质的平衡，导致情绪波动和抑郁情绪。可以通过咨询必要时采用激素替代疗法或抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀等，帮助调节情绪。
2、身体疲惫和睡眠不足也是诱发产后抑郁的重要因素。产妇刚经历分娩，身体恢复需要时间，同时照顾新生儿导致睡眠质量下降。建议通过家人或月嫂分担育儿任务，产妇每天保证至少4-6小时的连续睡眠，并适当补充营养素，如维生素B族和Omega-3脂肪酸，帮助身体恢复。
3、心理压力和社会角色的转变也会增加抑郁风险。产妇可能因育儿压力、家庭关系变化或自我认同感降低而产生负面情绪。可以通过心理疏导，如认知行为疗法，帮助产妇调整心态，同时家人应给予充分理解和支持，鼓励产妇表达情感，避免孤立。
4、外部环境因素，如经济压力、不良家庭关系或缺乏社会支持，也会加剧产后抑郁的发生。建议家庭成员共同承担育儿责任，产妇积极参与产后康复课程或妈妈互助小组，建立社交网络，增强心理韧性。
产后抑郁的发生时间大多集中在分娩后6周内，但其影响可能持续数月甚至更久，及时识别症状并采取多方面的干预措施至关重要。如果产妇出现持续的情绪低落、兴趣丧失或无法应对日常生活的症状，应尽早寻求专业医疗帮助，进行全面评估和治疗。家人的陪伴和社会支持是帮助产妇走出抑郁的重要因素，共同营造一个温暖和理解的环境，有助于产妇的身心恢复。