雀斑可以通过防晒、药物治疗和医美手段淡化。
雀斑是皮肤暴露于紫外线后黑色素沉积形成的色素斑,日晒会加重症状。日常需严格防晒,选择SPF30以上、PA+++的防晒霜,配合遮阳帽等物理遮挡。药物淡化可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片,需在医生指导下使用以避免皮肤刺激。医美治疗中,调Q激光能选择性破坏黑色素,强脉冲光可改善表皮色素,但需多次治疗且术后需加强保湿修复。避免自行使用祛斑产品,部分含重金属成分可能损伤皮肤屏障。
淡化期间应保持规律作息,多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜,减少熬夜和辛辣饮食刺激。