全身疼痛可能由过度劳累、睡眠不足、纤维肌痛综合征、风湿性关节炎、流感等原因引起。全身疼痛可能与肌肉疲劳、炎症反应、免疫异常等因素有关，通常表现为肌肉酸痛、关节僵硬、乏力等症状。

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发全身肌肉酸痛。这种情况通常伴随乏力、局部肌肉压痛，休息后多可缓解。建议调整活动强度，适当热敷或按摩疼痛部位，避免重复进行高强度运动。

持续睡眠障碍会影响肌肉修复和代谢废物清除，导致弥漫性疼痛。患者可能同时出现注意力下降、情绪烦躁。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用佐匹克隆片等助眠药物。

这是一种慢性广泛性疼痛疾病，可能与中枢神经敏感化有关。典型症状包括全身对称性压痛、晨僵和疲劳感。治疗可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、盐酸阿米替林片等药物，配合认知行为疗法改善症状。

自身免疫异常引发的关节炎症可能扩散至全身，表现为游走性疼痛伴关节肿胀。疾病活动期可能出现低热、皮下结节。需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合关节功能锻炼。

病毒感染引起的全身炎症反应可导致明显肌痛和头痛，常伴随高热、咳嗽。可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。患病期间需多饮水，保持充足休息。

建议保持适度运动增强体质，避免久坐或突然增加运动量。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，如鱼类、蛋类及乳制品。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状，应及时就医排查潜在疾病。日常可通过温水浴、拉伸运动等方式放松肌肉，疼痛急性期可使用热敷垫缓解不适。