35.6度体温正常吗

35.6度的体温属于偏低范围，可能提示体温异常。正常成人腋下体温通常为36-37度，低于36度需警惕低体温状态。

体温35.6度可能与测量误差有关。使用电子体温计时未完全夹紧腋窝、测量时间不足3分钟，或测量前饮用冷饮、暴露于低温环境，均可导致读数偏低。建议擦干腋汗后静息10分钟，重新测量3次取平均值。若仍低于36度，需观察是否伴随畏寒、乏力、反应迟钝等症状。生理性低体温常见于老年人代谢率降低、女性月经期黄体期，或长期节食导致热量摄入不足。这类情况可通过增添衣物、饮用温热水、适当运动提升核心温度。

病理性低体温需排查甲状腺功能减退、低血糖、败血症等疾病。甲状腺功能减退患者因甲状腺激素分泌不足，常伴皮肤干燥、便秘、嗜睡，需检测促甲状腺激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠片。严重感染引发的低体温可能伴随意识模糊、呼吸缓慢，需急诊处理。糖尿病患者使用胰岛素过量或进食不足时，可能出现低血糖性体温下降，表现为冷汗、心悸，需立即进食含糖食物并监测血糖。

日常需保持室温20-24度，睡眠时穿戴棉袜避免足部散热过快。营养不良者应增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，甲状腺疾病患者定期复查激素水平。若体温持续低于35.5度或出现意识障碍，须立即就医排查休克、垂体功能减退等危重情况。