补气补血的水果有哪些
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补气补血的水果有哪些
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若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、桂圆、樱桃、桑葚等水果，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、生脉饮、益气养血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
2、桂圆桂圆含有丰富的葡萄糖和铁质，能够温补心脾，缓解气血两虚引起的乏力。
3、樱桃樱桃含铁量较高，并含有花青素等抗氧化成分，对改善缺铁性贫血有帮助。
4、桑葚桑葚富含有机酸和维生素，能滋阴补血，适合血虚引起的头晕目眩。
二、药物1、复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，用于气血两虚引起的面色苍白、心悸失眠。
2、生脉饮含有人参、麦冬等成分，适用于气阴两亏导致的心悸气短、自汗盗汗。
3、益气养血口服液主要成分为黄芪、当归，可改善气血不足引起的倦怠乏力。
4、八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，治疗气血两虚所致的食欲减退、月经不调。
日常可搭配瘦肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适度进行太极拳等温和运动。
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