确认是否患有贫血需结合临床症状和医学检查，常见表现包括乏力、头晕、面色苍白等，确诊需依赖血常规检测血红蛋白水平。

贫血早期可能出现非特异性症状，如持续疲劳、活动后心悸、注意力不集中等。随着程度加重，可伴随口唇与甲床苍白、食欲减退、耳鸣等症状。溶血性贫血可能伴有黄疸，缺铁性贫血易出现匙状甲或口角炎。症状严重程度与贫血发展速度相关，急性失血时症状更明显。

可观察下眼睑结膜颜色，轻轻下拉下眼睑，正常应呈粉红色，苍白可能提示贫血。按压指甲至发白后松开，正常应在2秒内恢复红润，恢复延迟需警惕。但自检不能替代医学检查，结果易受光线、皮肤色素等因素干扰。

静脉血检测是确诊金标准，主要看血红蛋白浓度，成年男性低于120g/L、女性低于110g/L可诊断贫血。同时需观察平均红细胞体积判断贫血类型，小细胞性贫血常见于缺铁，大细胞性贫血可能与维生素B12缺乏有关。网织红细胞计数可反映骨髓造血功能。

确诊贫血后需进一步检查明确病因，包括血清铁蛋白、叶酸、维生素B12水平检测，粪潜血试验排查消化道出血，肾功能异常可能引发肾性贫血。女性需关注月经量，育龄妇女缺铁性贫血概率较高。地中海贫血高发地区需做血红蛋白电泳。

骨髓穿刺适用于难治性贫血或疑似血液系统疾病。胃肠道内镜检查可明确消化道出血灶，幽门螺杆菌检测与缺铁性贫血相关。自身免疫性溶血性贫血需做Coombs试验，慢性病性贫血要排查炎症指标如C反应蛋白。

日常应注意均衡饮食，适量摄入红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，维生素C可促进铁吸收。避免长期饮浓茶或咖啡影响铁质吸收，月经量过多女性建议定期体检。出现疑似症状应及时就医，不可自行服用铁剂，过量补铁可能导致器官损伤。备孕及妊娠期女性应在医生指导下预防性补铁。