子宫内膜息肉术后建议选择高蛋白、易消化、富含铁元素的食物，主要饮食原则包括优质蛋白补充、铁元素摄入、膳食纤维平衡、维生素补充、避免刺激性食物。

术后创面修复需要足量蛋白质支持，优先选择鱼肉、鸡胸肉、蛋清等低脂高蛋白食材。每日摄入量建议达到每公斤体重1.2-1.5克，烹调方式以清蒸、水煮为主。大豆及其制品含有植物性雌激素，需根据医生建议控制摄入量。

术后可能伴随少量出血，动物肝脏、鸭血、菠菜等富铁食物可预防贫血。维生素C能促进铁吸收，建议搭配彩椒、猕猴桃等食用。浓茶咖啡会影响铁质吸收，术后两周内需限制饮用。

适量燕麦、南瓜等可溶性膳食纤维能维持肠道菌群平衡，预防便秘导致的腹压增高。术后初期应避免芹菜、竹笋等粗纤维食物，待胃肠功能恢复后逐步增加。每日膳食纤维总量建议控制在25-30克。

维生素K参与凝血机制修复，羽衣甘蓝、芦笋等深色蔬菜是良好来源。维生素A和锌元素可促进黏膜修复，可通过胡萝卜、牡蛎等补充。术后应避免大剂量维生素E补充剂，可能影响凝血功能。

术后1个月内需禁食辣椒、酒精等刺激性食物，减少盆腔充血风险。生冷食物可能引发肠痉挛，建议所有食材加热至60℃以上。油炸食品会加重消化负担，恢复期应严格控制摄入。

术后饮食需遵循渐进式原则，前3天以流质半流质为主，逐步过渡到软食。每日保证2000毫升饮水，分次少量饮用温水。可适量食用红枣枸杞汤等药膳，但避免自行服用活血类中药材。恢复期间出现异常出血或腹痛需及时复诊，术后1个月需复查超声评估恢复情况。保持规律作息和适度散步有助于盆腔血液循环，但应避免提重物和剧烈运动。