舌根舌苔黄厚可能与消化不良、湿热内蕴或口腔卫生不良有关，建议调整饮食、改善口腔卫生并适当使用中药调理。舌苔是反映身体健康状况的重要指标，舌根舌苔黄厚通常提示体内存在湿热或消化功能异常。消化不良时，食物在胃肠道内滞留时间过长，容易产生湿热，导致舌苔变黄变厚。湿热内蕴则可能与饮食不当、环境潮湿或体内代谢紊乱有关，表现为舌苔黄厚、口苦、口干等症状。口腔卫生不良也会导致舌苔堆积，形成黄厚舌苔。 1、调整饮食：避免油腻、辛辣、甜食等易生湿热的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。可以适量饮用绿茶、菊花茶等具有清热作用的饮品。 2、改善口腔卫生：每天早晚刷牙，使用舌刮器清洁舌苔，饭后漱口，保持口腔清洁。定期进行口腔检查，预防口腔疾病。 3、中药调理：根据体质和症状，选择适合的中药进行调理。如湿热较重，可选用黄连、黄芩等清热燥湿的中药；消化不良可选用山楂、陈皮等健脾消食的中药。 4、生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适当运动，促进新陈代谢，增强体质。避免长时间处于潮湿环境，保持室内通风干燥。 舌根舌苔黄厚是身体发出的健康信号，及时调整饮食和生活习惯，改善口腔卫生，必要时进行中药调理，可以有效缓解症状，恢复健康。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查和治疗。