生理性飞蚊症可通过定期眼科检查、调整用眼习惯、营养补充、激光治疗、玻璃体切割手术等方式治疗。生理性飞蚊症通常由年龄增长、玻璃体液化、高度近视、眼部外伤、玻璃体后脱离等原因引起。

建议每年进行一次散瞳眼底检查，通过眼底镜或光学相干断层扫描评估玻璃体混浊程度。对于突然增多的飞蚊或伴随闪光感需立即就医，排除视网膜裂孔等病理因素。检查时可配合超声生物显微镜明确玻璃体后脱离范围。

避免长时间注视电子屏幕，每用眼40分钟应远眺5分钟。阅读时保持30厘米以上距离，环境光线需均匀明亮。高度近视患者应避免剧烈运动，减少眼球快速转动带来的玻璃体牵拉。

适当增加深色蔬菜水果摄入，其中的叶黄素和玉米黄质有助于维持玻璃体透明度。可适量食用富含维生素C的柑橘类水果，促进胶原蛋白合成。但需注意过量补充维生素E可能增加出血风险。

YAG激光玻璃体消融术可气化悬浮的玻璃体混浊物，适用于靠近视轴且直径较大的固定性混浊。治疗前需通过B超定位混浊位置，术后可能出现短暂眼压升高或玻璃体出血等并发症。

微创玻璃体切除术适用于严重影响视力的致密混浊，通过睫状体平坦部三通道切口清除液化玻璃体。手术可能并发白内障或视网膜脱离，术后需保持俯卧位促进玻璃体腔填充物贴合。

生理性飞蚊症患者应建立规律的作息时间，保证每天7小时睡眠。避免吸烟及过量饮酒，控制血糖血压在正常范围。运动时选择游泳等低冲击性项目，避免篮球等可能撞击眼部的运动。外出佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激引发的视觉干扰。若飞蚊突然增多或出现视野缺损，须立即至眼科急诊处理。