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脚踝骨折后最佳康复方案

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脚踝骨折后最佳康复方案

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兰军良

兰军良 副主任医师

临汾市人民医院 普外科
脚踝骨折后最佳康复方案包括早期固定、物理治疗和逐步恢复运动。骨折后需及时就医,通过X光或CT明确骨折类型,选择石膏固定或手术治疗。固定期间需避免负重,适当进行非负重关节活动,防止肌肉萎缩和关节僵硬。固定拆除后,物理治疗是恢复的关键,包括热敷、超声波治疗和电刺激,促进血液循环和组织修复。康复后期可进行逐步负重训练,如踝关节屈伸练习、平衡训练和低强度有氧运动,帮助恢复关节功能和肌肉力量。饮食上需增加富含钙质和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋和鱼类,促进骨骼愈合。心理疏导也需重视,保持积极心态,避免焦虑和抑郁影响康复进程。定期复查,根据医生建议调整康复计划,确保骨折完全愈合和功能恢复。脚踝骨折的康复是一个长期过程,需耐心和科学指导,才能达到最佳效果。
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