喉咙痒反复咳嗽常见于过敏性咽喉炎、慢性咽炎或胃食管反流，环境刺激和呼吸道感染也可能诱发。缓解需针对病因，包括药物控制、环境调整及生活习惯改善。

1. 过敏性咽喉炎

花粉、尘螨或宠物皮屑等过敏原刺激咽喉黏膜，引发组胺释放导致瘙痒咳嗽。口服氯雷他定等抗组胺药物可缓解症状，鼻腔冲洗减少过敏原接触。室内使用空气净化器，定期清洗床品降低过敏风险。

2. 慢性咽炎

长期用嗓过度或吸烟饮酒导致咽部淋巴滤泡增生。咽炎片含服减轻炎症，雾化吸入布地奈德缓解黏膜水肿。每日饮用罗汉果茶滋润咽喉，避免辛辣食物刺激。发声训练纠正错误用嗓习惯。

3. 胃食管反流

胃酸反流灼伤咽喉引发咳嗽，夜间平卧时加重。奥美拉唑抑制胃酸分泌，铝碳酸镁中和胃酸。睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。减少咖啡、巧克力等促反流食物摄入。

4. 环境因素

干燥空气或PM2.5刺激呼吸道黏膜。冬季使用加湿器保持湿度40％-60％，外出佩戴防霾口罩。办公室定期通风，避免打印机粉尘积聚。接触化学气味后立即用生理盐水漱口。

5. 感染后咳嗽

病毒性感冒后气道敏感性增高，咳嗽可能持续8周。孟鲁司特钠降低气道高反应性，川贝枇杷膏润肺止咳。练习腹式呼吸增强膈肌力量，蜂蜜温水舒缓咽喉。

持续咳嗽超过2个月需进行肺功能检查或喉镜排查。咳嗽伴血丝、消瘦需警惕肿瘤可能。日常避免用力清嗓，用温水代替冷水减少黏膜刺激。咽喉痒时含服薄荷糖可暂时抑制咳嗽反射，但需注意糖分摄入。