脑震荡的危害主要包括短期认知功能障碍、情绪波动、头痛头晕、睡眠障碍及潜在长期神经损伤风险。脑震荡是轻度创伤性脑损伤，多由头部受到外力冲击导致脑组织短暂功能障碍引起。

脑震荡后可能出现注意力不集中、记忆力减退或思维迟钝等症状。这与脑干网状结构及大脑皮层功能暂时性抑制有关。患者需避免用脑过度，可通过认知训练辅助恢复，严重时需神经心理评估干预。

约半数患者会出现易怒、焦虑或抑郁等情绪问题，与脑内神经递质平衡紊乱相关。保持规律作息有助于调节情绪，持续症状超过1个月需心理科介入，必要时遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。

创伤后血管痉挛及前庭系统受影响可引发持续性头痛或眩晕。急性期可冷敷缓解，反复发作需排除硬膜下血肿等继发损伤。布洛芬缓释胶囊等药物可短期使用，但须警惕药物过量性头痛。

入睡困难、早醒或嗜睡常见于恢复期，与褪黑素分泌节律改变有关。建议固定就寝时间并限制日间小睡，顽固性失眠可短期服用右佐匹克隆片，但需防范药物依赖。

反复脑震荡可能增加慢性创伤性脑病风险，表现为进行性震颤或认知衰退。职业运动员等高危人群需严格遵循重返赛场指南，出现步态异常等征兆时需进行弥散张量成像检查。

脑震荡患者应保持2-4周静息期，避免剧烈运动和电子屏幕刺激。饮食增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类及抗氧化蔬果，如三文鱼与蓝莓。恢复期间出现呕吐或意识改变需立即急诊，日常可使用防滑地毯等居家防护措施降低二次损伤风险。定期神经科随访有助于监测恢复进度。