甘油三酯6.8 mmol/L属于严重升高，需立即就医并采取降脂措施。长期高甘油三酯可能导致动脉粥样硬化、胰腺炎等严重疾病，需通过药物治疗、饮食调整和生活方式改善来降低风险。
1、药物治疗是降低甘油三酯的重要手段。他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀可有效降低血脂；贝特类药物如非诺贝特、吉非罗齐能针对性降低甘油三酯；烟酸类药物如烟酸缓释片也有助于调节血脂。需在医生指导下选择合适药物并定期监测。
2、饮食调整对控制甘油三酯至关重要。减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如少吃肥肉、油炸食品；增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽；控制碳水化合物摄入，尤其是精制糖和高GI食物。建议采用地中海饮食模式，以蔬菜、水果、全谷物、鱼类为主。
3、生活方式改善有助于长期控制甘油三酯水平。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车；戒烟限酒，避免过度饮酒；保持健康体重，BMI控制在18.5-23.9之间；保证充足睡眠，每晚7-8小时。
4、定期监测和随访是管理高甘油三酯的重要环节。每3-6个月复查血脂水平，评估治疗效果；监测血压、血糖等心血管危险因素；必要时进行颈动脉超声、心脏彩超等检查，评估动脉粥样硬化程度。与医生保持良好沟通，及时调整治疗方案。
甘油三酯6.8 mmol/L提示存在严重的高脂血症，需立即采取综合干预措施。通过药物治疗、饮食调整、生活方式改善和定期监测，可有效降低甘油三酯水平，预防心血管疾病和胰腺炎等并发症。建议在医生指导下制定个性化治疗方案，坚持长期管理，以维护心血管健康。同时，注意识别和纠正其他心血管危险因素，如高血压、糖尿病等，全面降低疾病风险。