女性一侧腰疼连带腿疼可能与腰椎间盘突出、坐骨神经痛或肌肉拉伤有关，需根据具体原因采取治疗措施。治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，严重时需就医。
1、腰椎间盘突出是常见原因，椎间盘压迫神经根导致腰腿疼痛。治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛，结合物理治疗如牵引、热敷促进恢复。严重时需考虑微创手术如椎间盘切除术、椎间孔镜手术。
2、坐骨神经痛多由腰椎问题引起，表现为腰部至下肢的放射性疼痛。治疗可服用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1，配合针灸、推拿缓解症状。日常避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如桥式运动、猫式伸展。
3、肌肉拉伤或劳损也可能导致一侧腰腿疼痛，常见于过度运动或姿势不当。治疗可局部使用止痛膏如扶他林、云南白药，结合冷热敷交替缓解炎症。注意休息，避免剧烈活动，逐步恢复运动强度。
4、其他可能原因包括妇科疾病如盆腔炎、卵巢囊肿，需进行妇科检查明确诊断。治疗根据具体疾病选择抗生素、手术等方案。日常注意个人卫生，避免过度劳累，保持良好生活习惯。
女性一侧腰疼连带腿疼需根据具体原因采取针对性治疗，早期干预可有效缓解症状，避免病情加重。若疼痛持续或加重，应及时就医进行详细检查，明确诊断后制定个性化治疗方案。